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健康Q&A
Q、慢跑與快跑、快走，哪一種運動對心臟比較好？A、無論是慢跑、快跑或是快走，只要能使心臟跳動的次數增加到一定的程度，對心臟就是好的，只是快跑屬無氧運動，心肺負擔大，較無法持久；相較下，慢跑及快走較能持續，心跳增加的狀態維持較久，對心臟的鍛鍊效果會較好。
Q、跑步要早上跑，還是下午、晚上跑較好？
A、其實因人而異，也有人喜歡中午跑步，但要注意若氣溫太高、紫外線太強烈可能產生的曬傷及中暑問題。何時跑步不是那麼重要，重網友超推好物分享要的是要瞭解自己的體能狀況，並持之以恆地運動。
Q、參加路跑活動，才開跑沒多久就心臟疼痛，是心臟有問題嗎？
A、常見的心血管疾病有血管狹窄、瓣膜性心臟病及心衰竭等，但不適的症狀表現並不相同。血管狹窄會使血液輸送到心臟的氧氣不足，所以心臟會感覺到疼痛，至於瓣膜性心臟病及心衰竭，是心臟不夠力，通常會以喘來表現。
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